7 لا تفعلها بعد الاكل

7 لا تفعلها بعد الاكل

1- لا تدخن بعد
وجبة:

لا تدخن بعد
وجبة! التجارب تثبت من الخبراء أن تدخين سيجارة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر
(فرص سرطان أعلى(.

2- لا تأكل
الفواكه مباشرة بعد وجبات الطعام :

لا تأكل
الفواكه مباشرة بعد وجبات الطعام. فهي تعمل على انتفاخ البطن بالهواء. لذا تناول الفواكه قبل أو بعد وجبتك بساعة أو ساعتين .

3- لا تشرب
الشاي بعد الأكل :

لا تشرب
الشاي بعد الأكل. إن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. هذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة
مما يسبب صعوبة بالهضم.

4- لا ترخي حزام
السروال بعد الأكل :

لا ترخي حزام
السروال بعد الأكل. يسبب ارخاء الحزام بعد الاكل مشاكل في
الامعاء .

5- لا تستحم بعد
تناول الطعام :

لا تستحم بعد
تناول الطعام. الاستحمام يسبب أرتفاع تدفق الدم
لليدين ، الأرجل والجسم والتسبب بالتالي في انخفاض كمية الدم المتدفقة حول المعدة. وهذا يضعف الجهاز الهضمي في المعدة .

6- لا تمش بعد
الأكل :

لا تمش بعد
الأكل حتى وإن كنت قد سمعت الناس يقولون ان المشي مائة خطوة بعد الاكل سيجعلك تعيش
99 سنة. لأن ذلك يجعل من الصعب على الجهاز
الهضمي امتصاص الغذاء من الأطعمة التي نتناولها. انتظر ساعة على الأقل بعد الوجبة،
ثم امشي إذا كنت تريد .

7- لا تنام على
الفور بعد إن تتناول الطعام :

لا تنام على
الفور بعد إن تتناول الطعام. لن تتم عملية الهضم بشكل صحيح مما يؤدي إلى مشاكل في
المعدة والأمعاء

زائر

شكرا لكي اختي موضوع جميل ومفيد
ربي يوفقك ويخليك
نورتي المنتدى بوجودك ومعلوماتك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]