gigi_sol
المدير العام
  
عدد المساهمات : 531
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمر : 40
 |  موضوع: رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب  الثلاثاء 20 يوليو 2010, 11:37 | |
| رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذييتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث ورابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات. | |
|
عبير الجنوب
مشرف
 
عدد المساهمات : 65
تاريخ التسجيل : 16/06/2010
العمر : 51
| | موضوع: رد: رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب الثلاثاء 20 يوليو 2010, 12:42 | |
| | |
|
شروق
عدد المساهمات : 16
تاريخ التسجيل : 21/07/2010
| | موضوع: رد: رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب الأربعاء 21 يوليو 2010, 15:08 | |
| شكرا شكرا ويارب يجيب نتيجة
تحياتي ومودتي | |
|
????
زائر
| | موضوع: رد: رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب الأربعاء 21 يوليو 2010, 21:04 | |
| |
|
زهرة الوفى
عضو مميز
عدد المساهمات : 291
تاريخ التسجيل : 01/03/2010
العمر : 40
العمل/الترفيه : أستادة في المتوسط
المزاج : هادئة
| | موضوع: رد: رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب الخميس 22 يوليو 2010, 11:35 | |
| تسلمي أختي
مميزة على الدوام بمواضيعك
ان شالله في نتيجة
تقبلي مروري | |
|
gigi_sol
المدير العام
عدد المساهمات : 531
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمر : 40
| | موضوع: رد: رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب الخميس 22 يوليو 2010, 15:38 | |
| | |
|
الرئيسية 
البوابة 
أحدث الصور 
التسجيل 
دخول