سلطانة

سلطانة

يشمل كل اهتمامات
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

شاطر | 
 

 رجيم التمر والحليب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
gigi_sol
المدير العام
المدير العام
avatar

انثى القوس الخنزير
عدد المساهمات : 531
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمر : 34

مُساهمةموضوع: رجيم التمر والحليب   الأربعاء 17 مارس 2010, 18:06

ريجيم التمر والحليب وهو عبارة عن:


تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً.
يقال إنه ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية..


وسر نجاح هذا الريجيم..


أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (760 =420) من التمر و( 3120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً.


هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم كالوري قاسي ، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف .
وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ، وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية.


غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ، وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: رجيم التمر والحليب   الأربعاء 17 مارس 2010, 23:42

شكرا لبكي اختي الكريمة عن الموضوع وصح مجرب وفعال مئة مئة ينقص في كل 6 ايام 3كيلو غرام من الوزن الزائد براك الله فيك اختي على الموضوع وننتضر منك المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gigi_sol
المدير العام
المدير العام
avatar

انثى القوس الخنزير
عدد المساهمات : 531
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمر : 34

مُساهمةموضوع: رد: رجيم التمر والحليب   الخميس 18 مارس 2010, 13:19

أشكرك أخي محفوظ و يسعدني أن هناك من قام بتجربته .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الجنوب
مشرف
مشرف


انثى عدد المساهمات : 77
تاريخ التسجيل : 02/03/2010
الموقع : غرداية

مُساهمةموضوع: رد: رجيم التمر والحليب   الجمعة 19 مارس 2010, 12:29

[center]شكرا لك اختي ننتظر منك المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الوفى
عضو مميز
عضو مميز
avatar

انثى الدلو الفأر
عدد المساهمات : 291
تاريخ التسجيل : 01/03/2010
العمر : 34
العمل/الترفيه : أستادة في المتوسط
المزاج : هادئة

مُساهمةموضوع: رد: رجيم التمر والحليب   الجمعة 26 مارس 2010, 03:00

شكرا أختي على الموضوع سأجربه مدة شهر ونصف وارى النتيجة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم التمر والحليب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سلطانة :: منتدى الرياضة :: الرشاقة و اللياقة-
انتقل الى: